По статистике, в каждый момент времени каждый четвертый россиянин находится в поездке. Мы воспринимаем путешествие как источник ярких эмоций, радости, вдохновения. Однако далеко не все путешественники, вернувшись домой, могут сказать, что поездка была легкой и приятной.

Эффект самого замечательного отдыха может свести на нет один лишь неудачный перелет. Часто люди, вернувшись из отпуска, выглядят и чувствуют себя более усталыми, чем до него. Наверняка каждый из вас в свой жизни переживал такие перелеты, после которых долгое время чувствовал себя разбитым, даже если сам отдых был великолепен.

Основные проблемы перелета можно условно разделить на две части:

1. Стрессы - укачивание, тошнота, страх, резкая смена климата и часовых поясов.

   Медики подсчитали, что 4% взрослых и 58% детей укачивает в самолетах, 90% людей, впервые отправляющихся в путешествие на корабле, страдают от морской болезни. 2% взрослого населения укачивает в автотранспорте. Это миллионы людей. А сбой биологических ритмов даже на час и резкие климатические изменения с большим трудом переносят абсолютно все. 

2. Обезвоживание организма.

   О том, что в самолете организм обезвоживается, слышали все, но не все понимают, насколько это опасно и травматично, как для нашей внешности, так и для здоровья.

   Оптимальная влажность воздуха для человека - 50%, а в самолете она составляет всего 1-10%. В таких условиях наша кожа сохнет в 17 раз быстрее, а это значит, что в 17 раз быстрее могут появиться морщины. Для полного восстановления гидробаланса кожи после перелета может потребоваться несколько дней интенсивных дорогостоящих косметических процедур.

   С общим обезвоживанием организма связан и риск возникновения тромбоза глубоких вен. Последние несколько лет медики очень серьезно обсуждают проблему внезапной смерти после полета. Все больше фиксируется случаев, когда абсолютно здоровый человек, независимо от возраста, веса и т.п., умирает без видимых причин, едва сойдя с трапа самолета. Причина смерти - тромбоз глубоких вен.

   В чем причина этого заболевания? Дело в том, что при чрезвычайно пониженной влажности за три часа полета наша кровь сгущается и уменьшается в объеме на целый литр. При этом весь полет мы проводим практически без движения - как результат - в крови образуются тромбы.

   Если добавить к этому глоток алкоголя или чашку крепкого кофе (еще более способствующих выведению жидкости из организма) - риск возникновения тромбов возрастет в несколько раз.

   В особой группе риска этого заболевания находятся люди, страдающие варикозным расширением вен.

"Отдых XXL"

Набор и рекомендации, которые мы предлагаем, направлены прежде всего на то, чтобы минимизировать риск возникновения тромбоза, а заодно избавить  и от других проблем, связанных с перелетом. Тем самым, мы продлеваем человеку отдых, он начинается уже в самолете.

"Отдых XXL" - это минимальный базовый набор, в который входят шесть самых необходимых в путешествии продуктов:

• Элемент 2. Формула-А (адаптогенная)

  Те, кто летал, например,  в  Америку, знают, как сложно адаптироваться к изменению часового пояса на 12 часов. Но даже при сбое привычного ритма всего на один час организму требуется две-три недели, чтобы прийти в норму. И столько же времени ему требуется, чтобы адаптироваться к резкой смене климата.

  Если же мы до, в течение всего путешествия и после него принимаем адаптогенную формулу - перестройка организма происходит в несколько раз быстрее и безболезненней.

  Кроме того, эта формула устраняет переутомление, повышает выносливость при физических и психических нагрузках. 

• Освежающий тоник и Увлажняющий крем

  Кожа в полете сильно обезвоживается, поэтому очень важно взять с собой в салон освежающий тоник  и в течение полета несколько раз орошать им лицо, насыщая таким образом кожу влагой.

  Чтобы влага лучше проникала в кожу,  не рекомендуется перед полетом пользоваться тональным кремом. Достаточно очистить кожу перед полетом, нанести Увлажняющий крем, сделать минимальный макияж глаз и губ.

  На самые чувствительные места - вокруг глаз, губ - Увлажняющий крем следует наносить и во время полета. Тем, кто летает часто - можно порекомендовать еще и увлажняющую маску - нанести ее тонким слоем на лицо в начале полета.

• Крем для ног с антиварикозным эффектом

  Крем не только снимет усталость, тяжесть, отек ног во время прогулок и экскурсий, но и поможет значительно снизить риск тромбоза во время полета. Перед полетом обязательно нанесите крем на ноги, добавив в него две-три капли масла мяты. Если вы летите в летнее время года, то, по необходимости, можете нанести крем и во время полета.

  Добравшись до гостиницы, приняв душ, также необходимо нанести крем, но до этого обязательно сделайте холодную ванну для ног с 2-3 каплями масла мяты.  

• Эфирное масло мяты

  В жарком климате отекают не только ноги, но и лицо. Чтобы снять отек, в туалетной комнате смочите холодной водой платок или салфетку, добавьте каплю масла мяты, положите платок на лицо и подержите его, как маску, 10 минут. Кроме того, масло мяты великолепно, как ничто другое устраняет тошноту, головокружение, укачивание, снимает головную боль, вялость, сонливость.

  Также мята отлично снимает проблемы пищеварительного тракта - приступы изжоги, колики и вздутие живота. Достаточно одной капли масла на кубик сахара, кусочек хлеба или ложку йогурта два-три раза в течение дня. 

• Эфирное масло лаванды

  Признаться, без него путешествовать просто невозможно.

  Французский центр заботы о человеке вывел лаванду на первое место среди продуктов, необходимых в путешествии. Все ее действие направлено на гармонизацию психического и физического состояния человека.

  Лаванда устраняет депрессии, страхи, нервозность, помогает расслабиться и заснуть, снимает спазматические головные боли, нормализует артериальное давление при гипертонии, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, эффективно лечит ожоги, ссадины, герпес.

  А если вы путешествуете с ребенком - масло лаванды просто необходимо! Стресс, связанный с перелетом, часто провоцирует у ребенка нервозность и перевозбуждение.

Следует обратить особое внимание на правила пользования эфирными маслами. Любые эфирные масла следует наносить (на платок, одежду, волосы, кожу) либо до полета, либо в туалетной комнате. Никогда не наносите масла непосредственно в салоне самолета - из-за плохой вентиляции запах мгновенно разнесется по всему салону. Представьте, что будет, когда несколько человек одновременно достанут пузырьки с разными маслами…

Основной принцип использования аромамасел - принцип принятия. Рядом с вами может оказаться человек, плохо воспринимающий какое-либо масло, и вы испортите человеку путешествие. Работать с маслами нужно очень корректно.

Минимальный базовый набор может быть расширен и другими продуктами, в зависимости от места, цели путешествия, состояния здоровья клиента. К примеру, вы можете дополнительно приобрести увлажняющую маску; масло бергамота (способствующее лучшему загару, если пить его натощак); продукты для здоровья и так далее.

Для нашего предложения мы подготовили раздатку, которую можно скачать с сайта здесь. В ней указаны основные проблемы, связанные с путешествием и набор продуктов, помогающий решить эти проблемы.

Что еще, кроме того, что отражено в раздатке, необходимо для максимально комфортного полета и отдыха?

• Если Вы летите с ребенком - важно взять в салон запасную одежду. Это должна быть не только маечка, но вся одежда - пролить на себя сок во время воздушной ямы ничего не стоит. Рекомендуется брать сменную одежду - футболку, рубашку - и для себя.

• Независимо от того, насколько длителен полет, насколько хороша авиакомпания - обязательно возьмите с собой в салон питьевую воду. В течение полета надо выпить как минимум литр воды. Не следует в самолете пить кофе - он способствует выводу жидкости из организма, его лучше заменить на зеленый чай или слабый черный чай с лимоном. Перед поездкой полезно выпить "Витаспектр-С". Все это поможет снизить обезвоживание организма.

• Справиться с резкими перепадами давления во время взлета и посадки поможет следующее упражнение, известное всем, кто увлекается дайвингом, - набрать в рот воздуха, зажать пальцами нос и попробовать "выдуть" воздух через уши. Если Вы путешествуете с ребенком - возьмите с собой сосудорасширяющие капли в нос. Слуховой аппарат у ребенка еще не сформирован полностью, и эффект закладывания ушей дети переносят гораздо хуже и болезненней, чем взрослые. Если у ребенка есть минимальный насморк или отек, за пять-десять минут перед взлетом и перед посадкой нужно закапать нос.
  Также, чтобы снизить перепады давления, можно:

  • давать ребенку пить маленькими глотками,
  • пожевать жевательную резинку, чавкая и широко раскрывая рот,
  • вместе петь, читать стихи.
    
    

• Обувь для путешествия должна быть максимально удобной. Глупо отправляться в полет на шпильках, в узкой обуви - это не только неудобно, но и опасно, так как увеличивает риск тромбоза. Весь мир давно уже путешествует в мягкой, удобной обуви без каблука.

• Места в самолете лучше выбирать не у иллюминаторов, а ближе к проходу. В этом случае вы получите возможность больше двигаться. Во время полета очень полезно делать простые разминающие упражнения - поднимать-опускать стопу, "вставать" на цыпочки и на пятки, делать разгибающие движения в коленях. Обязательно хотя бы два-три раза за полет встаньте, пройдитесь по салону, подвигайтесь всем телом, активизируя кровоток. Это в 5-7 раз снизит вероятность тромбоза.

Все эти несложные рекомендации, плюс минимальный набор помогут сделать путешествие легким, приятным, комфортным.

СЧАСТЛИВОГО ВАМ ПУТЕШЕСТВИЯ!